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藉由改善飲食生活
才能真正降低你的膽固醇！

電視、書籍雜誌上的所介紹的各種美食是否讓你食指大動呢？
但面對微胖的身形卻只能望梅止渴呢？

知道嗎？膽固醇是以吃下去的食物為來源，然後在肝臟合成製造而成的。
因此，無論再怎麼運動，只要不改善飲食習慣，膽固醇的數值就無法降低。

本書將以淺顯易懂的方式，告訴你關於膽固醇的小秘密
教你如何保留好的膽固醇、打擊壞的膽固醇
又如何吃得美味，但卻又不增加身體負擔
並教你如何運用各項新鮮食材，烹煮出零負擔的美味料理
除了飲食，改善各項不良的生活習慣
透過運動和穴道按摩的方式，讓身體保持絕佳的狀態
釋放生活壓力，讓優質的睡眠品質，幫助你達到理想的健康目標
輕鬆擺脫高血脂疾病
讓你在老年之後，仍然昂首闊步邁向活力人生

本書特色

神奇的降膽固醇飲食法
讓你不用花大錢、不用勉強忌口，就可以輕鬆降膽固醇！

圖解說明淺顯易懂
要擁有健康好生活，先了解何謂膽固醇！

聰明飲食法，降低膽固醇食譜36招
教你如何選擇適合的三餐餐點
以及各種食材的料理食譜，烹飪出一道道絕佳風味
在面對美味佳餚的同時，能安心享用、輕鬆無負擔！

從生活習慣著手，打造健康新人生
生活壓力、睡眠品質、運動習慣，在在都影響著你的健康
如何改善不良習慣，是每個人的重要課題
利用簡單的運動、穴道按摩，保持你的年輕活力


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以上圖片及文字都來自博客來

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